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<有什么别有病> 总目录

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[书评] 作者 :管理员 日期:2008-8-8 09:01
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        您看到的以下版本为网络版.最初于2007年的6月,首发于走进中关村网站,2007年11月,由人民军医出版社出版.网络版与纸质版的有一定的差别,其中关于高血压和糖尿病部分的差别比较大,请读者注意.

        目前网络上流传的网络版,大多来源于纸质版.而本站和走进中关村网站的网络版,最忠实于作者的原意. (作者:徐捷 2008年10月18日)

 
  ●文章和作者简介

       
  第一章:<有什么别有病>01 前言 从一个现象说起 

  为什么现在得慢性病的人那么多?

  第二章:<有什么别有病>02 引子 阿伟巧遇福哥 

  两个从事IT的人,是怎么样聊到了健康话题的?

  第三章:<有什么别有病>03 疾病的产生 

  ●阿伟的读书心得 《人体使用手册》等书向我们揭示了什么人体健康的道理。

  ●人为什么会生病? 人体免疫系统的平衡机制被打破了,人就会发病。

  ●病和症的关系 身体不适,是一种症状,但它一定是病吗?为什么一种症状会有多种病?

  
  第四章-1:<有什么别有病>04 疾病的分类 垃圾食品 

  ●疾病的分类。疾病被分成两大类,即感染类和生活方式类。

  ●生活方式的疾病。什么是生活方式的疾病?

  ●生活方式的疾病是如何引起的? 错误的生活方式,会造成各种各样的慢性病。这些大多是生活方式疾病。

  ●防腐剂的危害。甲醛、山梨酸钾,这些防腐剂被放到食品当中。食品是不腐败了,但人体内细胞的蛋白质也不能进行正常的新陈代谢了。

  ●添加剂的危害。各种加工食品,都添加了这样或那样的添加剂,这些本不是天然的东西,吃进人体后,必然会在体内形成各种代谢不掉的垃圾。

  ●癌症是吃出来的从造字来看,癌是一个病字旁里有三张嘴,一口一口一口,吃出一座山,就得癌了。

  ●多吃以原生态方式存在的食物。区别加工食品,原生态的食物,大都是健康食品,多食有益健康。

  ●WHO公布的十大类垃圾食品名单。世界卫生组织已经公布了垃圾食品的危害,但人们仍然不为之所动。这些垃圾食品以后定会在身体里形成代谢不掉的垃圾。

  第四章-2:<有什么别有病>05 生活方式病 起居无度 

  ●熬夜的危害。最大的危害在于,使肝脏没有了解毒的时间。长此下去,必发各种病症。

  ●人应该遵守的每日作息规律。日出而作,日落而息。应该按人体的生物钟去学习、工作和生活。

  ●胡新宇英年早逝之分析。华为25岁的员工,为什么得了感冒,最后就死于各器官衰竭。他是被治死的吗?

  第四章-3:<有什么别有病>06 生活病 工作运动营养 

  ●不良的工作方式对生活方式病的影响。整天和电脑玩命,最后会得各种各样的慢性病。包括肩周炎、颈椎病等等。

  ●缺少运动对生活方式病的影响。运动的作用是什么?做过酒精灯烧试管的化学试验吗?它告诉我们什么道理?

  ●营养不均对造成生活方式病的影响。牙龈出血是怎么回事?如果一个人严重的营养不均衡会对身体产生什么影响?

  ●一个美国妇女的悲剧。这是一个营养缺乏的典型案例。一个美国妇女,因严重缺乏维C,导致在四年内,她先后做了六次手术,把子宫、卵巢、盲肠、脾脏、部分小肠全摘了,如果胰脏能摘除,也会摘的。结果补充了维C,病自然而愈。


  第五章-1:<有什么别有病>07 拯救健康 改变观念 

  拯救健康=时间+金钱。错误的生活方式等于放火,医生治病是在救火,不改变错误的生活方式,就等于在不停地放火,医生水平再高,这火也救不过来。


  第五章-2:<有什么别有病>08 拯救健康 打通经络 

  中医的精髓在于阴阳和经络。那什么是阴阳和经络呢?这些听起来晕晕的名词,作者是如何解释的呢?普普通通的刮痧拔罐按摩,对调整人体亚健康有很大的作用,为什么现在沦落到了江湖民间?

  ●何谓阴阳?

  ●何谓经络?

  ●刮痧拔罐按摩的治疗机理

  
  第五章-3:<有什么别有病>09 营养均衡 起居有度 

  营养均衡的观点,是近几年营养学研究的结果。主要原因在于,由于大量使用化肥农药,现在人们进食的食物,营养成分在大大降低,而生活和工作压力在不断提高,因此必须主动的和有意识地补充高品质营养补充食品。实践证明,它对调整人体亚健康有很大的作用。

  上班一族,如何做到起居有度,方法还是可以找到的,那它会是什么呢?

  ●营养均衡

  ●起居有度



  第五章-4:<有什么别有病>10 适度运动 愉快心情

  运动有益健康,谁都知道。但什么是最有效最简单的运动,可能就不为人所知了!

  为什么那么多人自杀,为什么人有那么多烦心事,情志郁结如何化解,《红楼梦》为您解开其中之奥秘。

  ●适度运动

  ●愉快心情

  《红楼梦》回答人生四大追求

  第五章-5:<有什么别有病>11 拯救健康 定期排毒

  ●为何要定期排毒

  ●怎么排毒

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