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适度运动

DIY行车记录仪+充电宝=头盔摄像机

这些日子在崇礼滑雪,总觉得有点缺憾,就是无法将滑雪的视频录下来。用手机当然可以录,一是手拿着不方便;二是天一冷,手机就冻的关机了。另外,看一些大侠头顶着摄像机,有SONY的,也有GOPRO的,动辄几千元,价格都相当的不菲,对于咱这种滑雪菜鸟+小老百姓,花费这么大似乎没有必要,咋办呢?

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户外.喇叭沟门.夜遇重大车祸.被困

你参加过网上驴友召集的户外旅行吗?你去过京郊怀柔的喇叭沟门原始森林吗?你能想过,坐了8个小时的大巴,就为了走3.5小时的山路去欣赏红叶和白桦林吗?你又遇到过因交通肇事,被困在四下漆黑的大山里饥寒交迫的感觉吗?而这一切的一切,都让我在同一天赶上了,这一天...

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国庆怀柔两日游之雁栖湖红螺寺篇

国庆长假,因外出人太多本不想出行,却架不住老婆孩子的忽悠,声称这么好的天,不出去玩糟蹋了假期,于是乎,10月2-3日,一家三口开车奔赴怀柔,游雁栖湖,登红螺山,吃虹鳟鱼,山水田园之间,呼吸清纯的山野空气,领略大自然的美好风光,心情大好,下面和网友们一起分享一下这两...

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爱上游泳

从2006年7月正式开始调理身体,并学习中医养生,算起来已经有7年。这七年中,我一直坚持本站倡导24字方针,即:转变观念、打通经络、营养均衡、起居有度、适度运动、愉快心情,但这其中,做的最不好的就是"适度运动"。我始终没有找到一种适合我的运动,因此,这个栏目...

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选择什么方式的运动最养生

选择什么方式的运动最养生呢,这里谈谈我个人的体会。 我们经常挂在嘴边的一句话,叫“生命在于运动”。这话对吗?其实,要搞明白这话的真实含意之前,我们一定要先明白,什么叫“运动”。

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改骑车上下班后体重减轻精神爽

现代人,为妻子、孩子、车子、票子、房子疲于奔命,身体早已经不堪重负。谁都知道每天应该至少要有半个小时以上户外运动的时间,但无奈还就是抽不出这时间来。而如今,我总算找到了一个好的解决方案,并且身体力行地做了近2个月,不仅体重减轻,体形更好,而且,整个人的精神面貌也大有改观,而这个方案的核心,就是折叠自行车。

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快走运动放飞上班族的心情

很多上班一族,天天与电脑打交道的时间超过了8小时,平常没有时间运动,结果导致岁数不大,毛病一身.肌肉萎缩,身体发福,久而久之,啥毛病都来了.面对这种情况该怎么办呢?我给大家介绍两项非常方便的运动.

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